よく耳にするスムージーってなんだか分かりますか?フルーツや野菜を凍らせて、シャーベットのようにした飲み物のことです。口当たりはシェイクのようですが、フルーツそのものを凍らせて作っているので、ビタミンがたっぷりなんですよ!
スムージーは色んなフルーツ、野菜で作ることができますが、ここではいちごとオレンジをつかって作ってみましょう!
いちごをきれいに洗います。
全部のヘタをとります。
手を切らないように注意してね。
4等分に切ります。
いちごの入っていたパックにもどし、
ラップをして冷凍庫
で2時間以上凍らせます。
しっかりと凍ったいちごを
全部ミキサーに入れます。
さとうも全部入れます。
牛乳を入れます。
ミキサーで
かたまりがなくなるまでまぜます。
オレンジもいちごと同じ作り方です。
いちごとオレンジのスムージーの作り方・レシピ
とっても簡単なフルーツのスムージーです。甘酸っぱいいちごとさわやかなかんきつ系のオレンジ。つかう材料は同じなのに、フルーツがちがうだけで甘さも全然ちがうことにおどろきますよ!夏にぴったりのスッキリ飲み物です!