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いちごとオレンジのスムージーの作り方・レシピ

とっても簡単なフルーツスムージーです。甘酸っぱいいちごとさわやかなかんきつ系のオレンジ。つかう材料は同じなのに、フルーツがちがうだけで甘さも全然ちがうことにおどろきますよ!にぴったりのスッキリ飲み物です!


いちごとオレンジのスムージー

よく耳にするスムージーってなんだか分かりますか?フルーツや野菜を凍らせて、シャーベットのようにした飲み物のことです。口当たりはシェイクのようですが、フルーツそのものを凍らせて作っているので、ビタミンがたっぷりなんですよ!

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スムージーは色んなフルーツ、野菜で作ることができますが、ここではいちごとオレンジをつかって作ってみましょう!

いちごとオレンジのスムージーの材料
  • ■いちご:12個(オレンジ:皮をむいた身の部分だけ140g)
  • ■牛乳:140ml
  • ■さとう:大さじ2

いちごとオレンジのスムージーの作り方.1

いちごをきれいに洗います。

いちごとオレンジのスムージーの作り方.2

全部のヘタをとります。
手を切らないように注意してね。

いちごとオレンジのスムージーの作り方.3

4等分に切ります。


いちごとオレンジのスムージーの作り方.4

いちごの入っていたパックにもどし、
ラップをして冷凍庫
で2時間以上凍らせます。

いちごとオレンジのスムージーの作り方.5

しっかりと凍ったいちご

いちごとオレンジのスムージーの作り方.6

全部ミキサーに入れます。


いちごとオレンジのスムージーの作り方.7

さとうも全部入れます。

いちごとオレンジのスムージーの作り方.8

牛乳を入れます。

いちごとオレンジのスムージーの作り方.9

ミキサーで
かたまりがなくなるまでまぜます。


いちごとオレンジのスムージー
グラスに注いでできあがり!!

オレンジもいちごと同じ作り方です。

季節のフルーツを凍らせて
スムージーにしてみよう。
洗って実だけにして凍らせ、さとう牛乳
一緒にミキサーにかけるだけ!
キウィフルーツバナナでも
おいしくできます。
果物がうれているときは、さとうは入れないか、入れても少しだけでも甘いです。
フルーツの甘みだけでも甘いよ!!

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