腰痛の保存療法

一番代表的でもあり、効果的な保存療法です。ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどのような、突然激しい痛みが襲い、身動きができない場合には、とにかく安静にしなければいけません。

立ったり座ったりする動作が腰に一番負担をかける動きですので、楽な姿勢で体を横にしているだけで、腰への負担を最小限に抑えることが出来ます。

筋肉が炎症を起こしているときは冷やしながら、炎症が治まるのを安静にして待ちましょう。

どちらにしても、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアの場合、動くこともままなりませんので、おとなしく安静にしていましょう。

急性の腰痛の場合、筋肉が炎症を起こし、ゴムのように柔らかくなっていますので、痛みで体を支えることができません。

この場合、コルセットなどを、姿勢をサポートする装具を使って体を支えます。装具をつけると炎症を起こしている筋肉の変わりになり、とても楽になります。

対処療法になりますが、鎮痛と消炎の目的で薬物療法を行います。一般的には冷湿布、温湿布が使われますが、内服薬として、非ステロイド性の抗炎薬や、筋弛緩剤などが利用される場合もあります。

ビタミン剤を使った薬物療法も増えてきています。

ブロック注射は痛いというイメージがありますね。実際痛いのですが、ずっと続く腰痛が、注射の間の痛みを我慢するだけで緩和されるのですから、我慢のしどころです。

椎間板ヘルニアなどの痛みを抑える目的で活用されていて、痛みの元となっている、圧迫されている神経の働きを抑えてしまうものです。

使われるのは局所麻酔剤や抗炎症剤です。

理学療法は、慢性的な腰痛に対して行われる保存療法になります。整骨院などでよくみられる低周波治療や温熱療法も理学療法になります。

保存療法で痛みを改善すると共に、日常生活も改善しなければいけません。痛みだけを改善しても、そのもとになってしまった生活習慣を改めなければすぐに再発してしまいます。

【日常生活】のページで紹介していることを参考にしながら、生活の改善を行ってみましょう。