腰が痛い！とお悩みの方が多く、その中でも腰に激痛がはしるぎっくり腰は癖になるってよくいいますよね？どうしてだと思いますか？
ぎっくり腰は癖になるのではなく、腰痛になりやすい生活習慣や姿勢をしているのが原因なのです。
ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。
腰痛の治し方についても調べておきましょう。
まずはあなたの生活スタイルから当てはまる項目をチェックしていきましょう。①～⑩までのチェック項目にあなたはいくつ当てはまりますか？チェック項目の多い人は腰痛の注意が必要ですよ。
1つの質問で「はいなら10点」で「いいえなら0点」で数えてください。
1つの質問で「はいなら10点」で「いいえなら0点」で数えてください。
15歳～20歳が23.1％と腰痛が出始めた年齢では1位になっています。つづいて20～25歳が16.8％と若い年齢層の方が腰痛になっています。
一番多いのが原因不明の腰痛です。全体の14.3％をしめています。続いて多いのがスポーツをしている時に腰痛になったケースです。スポーツをしていると鍛えてはいるのですが、怪我もつきものですよね。
もちろん体の軸になっている腰にも負担がかかります。その結果腰痛もちになるケース多いです。次いで重いものを持ち上げた時にぎっくり腰になるケースが続きます。
他にも長時間のパソコンをしていて腰痛になったり、立ちっぱなしの仕事のために腰痛がおきるケースが多くなっています。仕事をしていると姿勢をかえれなくなる事も多く、その状態が続くことで痛みの症状がでてきます。ストレスや疲れなども理由として考えられます。
腰痛になった時の処置で多いのが湿布による処置です。
何もしないで我慢をしている人も多いようです。放置をしてしまうとその後に慢性の腰痛の原因になる場合があります。
状態にもよりますが病院で検査をした方が安心です。ただ整形外科にいっても異常がないといわれるケースもあるようです。
腰痛の種類がある事には認知されているようですが、腰痛予防をしていない人が多いようです。予防のためのトレーニングで腰痛になりにくい体にしましょう。
腰周りの筋肉をつけたり、肥満を解消することで腰への負担も軽減され腰痛の予防と改善につながります。当サイトで紹介している腰痛予防で腰痛対策をはじめましょう。
カイロプラクティックという言葉は聞いた事があるけど、どんな治療をしてくれるのかが不安。そういった声から弊社のスタッフが体験レポートをしてきました。カイロプラクティックによる治療や、腰痛の原因になる部分など詳しく説明していただきました。
カイロプラクティックを体験するのを迷っていた人はぜひ、よんでいただきた記事です。
日頃から腰痛の症状がある患者さんをみていることで、原因になる部分を調べて改善してくれます。親身になって症状を聞いてくれるのもうれしいポイントですよね。
ぎっくり腰になって痛くて動けない。なんて時のためのアシシング方法やぎっくり腰になってから立ち上がる方法も解説。普段から心がけているだけて、腰痛の予防にもなり、緊急時の起き上がり方をおぼえておくとぎっくり腰を発症した時に落ち着いて対応することができますよ。
「カイロ学位」を取得後、日本の医療国家資格である柔道整復師(整骨院の資格)を取得した「ほうじょうカイロプラクティック 北條院長」によるコラム。
腰痛がなおらなくなる要素、病院によって診断が異なっている事や、インターネットの普及で情報があふれている現代だからこそ、間違った治療情報にながされないでほしいという、観点でコラムを執筆しています。
治療現場にいる院長だからこそわかる、腰痛に悩む患者さんの意見もあわせてながら解説してくれています。
他にもWHOガイドラインにそったカイロプラクティックの基礎や安全性についても語ってくれました。
腰痛はどうして起きるのでしょう。痛くなるのは骨？筋肉？知っている人は少ないのではないでしょうか。
腰痛を知るためには腰の構造を理解することが大切です。
腰が痛いのに、自分の身体の中でどんな事が起こっているのかも分からないままでは、回復した後に予防することもできません。
腰の構造から考えて、どのような人が痛くなりやすいのでしょうか。調べてみましょう。
腰が痛くなることを全ての事をひっくるめて私たちは『腰痛』と呼んでいますが、その種類は様々です。
急性のものから慢性のものまで痛みの原因になる部分によって治療方法も異なります。
安易にすぐなおるだろうと考えていると、症状がどんどん悪化してしまうことになりますので、自分の症状にあてはまる腰痛の症状があったら、早めに整形外科を受診してみましょう。
女性も腰痛になる人が増えています。女性はホルモンのバランスが変わりやすく、崩れた状態が続いていくと自律神経も乱れやすくなります。
周期的に変わるホルモンバランスの影響で腰が痛くなりやすいとも言えます。
また、女性を取り巻く環境も原因の一つに挙げられます。
他にも、女性は妊娠をすると腰痛になりやすくなります。妊婦さんはお腹に赤ちゃんがいるので、赤ちゃんの重さをささえるために腰に負担がかかり腰痛の症状があらわれます。出産後も腰痛がおきるケースがあります。
腰が痛くなったら病院に行くことも大切なことですが、自分で対策をすること大切です。腰に痛みが出ないようにする姿勢やストレッチをすることによって、痛みが軽減するだけではなく、腰痛になりにくい体をつくることが大切です。
腰の負担を軽減するためにも筋肉トレーニングも必要になります。
ですが無理は禁物です。腰痛ストレッチをしても効果がない場合は、主治医に相談しながら自分なりの対策も選んでいきましょう。
腰痛は年齢だけが原因ではありません。しかし、いざ腰痛が続いていても我慢して悪化させるケースが多いのも事実ですね。 腰は体の中心で軸になっています。腰の痛みをかばうために他の関節にも負担がかかります。腰痛になったらを我慢せず、きちんと病院に行かなければいけません。
治療をすると痛みが改善する場合もありますし、反対に治療しなければ、どんどん悪化してしまう可能性もあります。病気は悪化する前に対処です。
長い期間治療をおこなうため病院に行ったり、腰痛が原因で入院して手術となると、高額の医療費用がかかってしまいます。
そのため、医療費を気にするがあまり、腰痛の治療途中で通院を中断してしまう人も多いのです。ですが、ケースによって対応できる様々な医療制度がある事はご存知ですか。医療制度上手に利用することで医療費の心配を軽減できるため、安心して治療を続ける事ができるはずです。
体の軸になっている腰の部分は普段の姿勢や歩き方によって腰痛となって発症します。
腰痛を体験したことがない人はいないのではないでしょうか。年齢を重ねていくにつれて骨や筋肉の老化で更に悪化させることになります。
ですが、日ごろの生活を見直したり、簡単なトレーニング次第で痛みを和らげることもできのです。日常の動作がいかに腰に負担がかかっているか考えた事がありますか？
人は常に腰に負担のかかる動きをします。下にものを落として拾う、重いものを持ち上げるときに腰をふんばり持ち上げる、布団から起きあがるときにも腰を使っています。知らず知らずのうちにその動作が腰に負担をかけているのも事実なんです。
日常の動き方を見直しすことが大事ですが、腰周りの筋肉をつける事も効果が高いんです。
まずは腰痛チェックの項目で腰痛に該当するか調べてみましょう。あてはまる項目が多いときには、生活習慣の改善が必要になるますよ。
運営スタッフも腰痛があり、それぞれの原因要素も違いました。ですが、カイロプラクティック院長の施術体験や技師からの説明を聞いて日常生活の改善をし腰痛予防に心がけました。その結果、腰痛に悩まされることはなくなりました。大切な事は自分の体の状態を知ることです。あなたの腰痛にはどんな治療が最適なのか調べていきましょう。
腰痛予防対策は運動と腰痛トレーニングフラダンスや3秒体操で腰痛予防！
■カイロプラクティック ゆらく
■院長：佐藤 浩行
■JCDC公認
カイロプラクティックドクター
■ディヴァーシファイドⅡ
テクニック修業
■アクティベーターテクニック修業
■O脚矯正テクニック修業
■基礎医学１１科目修業
■ほうじょうカイロプラクティック
■院長：北條 善之
■RMIT大学日本校
※健康科学部
■カイロプラクティック科
優等卒業
■柔道整復師専門学校卒業
