1. 温かくなるまで両手をすり合わせます。
2. 温かくなった手の平を患部に当てて摩りながら『がいとうぼうこうがま』と、真剣に呟きます。
3. 方向は、頭に近いところから、足に近いほうへ一歩方向に摩ります。

1. イスに腰掛け、体を楽にして目を閉じます。ベッドやソファなどの横になれる場所があるのであれば、横になってもかまいません。
2. 目を閉じてリラックスしたら、ゆっくりと呼吸します。このとき、意識を呼吸に集中させませよう。できれば吐く息に対して集中的に意識をあてます。
3. 徐々に呼吸をゆっくりにしていくと、眉間に風を感じたり、手足がポカポカしてきたり、ずっしりと重く感じてきます。
4. 体に変化を感じられたら、頭の上からシャワーが当たる様子をイメージしましょう。自分にとって心地よいと感じられる温度の水流が、柔らかく頭から足へと流れている様子をイメージします。
5. このとき、浴びている流水が、自分の悪いものをきれいに流してくれているところをイメージします。この場合、肩や首筋から悪いものが流れ出るところをイメージします。
6. 問題なくシャワーを浴びているところをイメージできたら、今度は頭の上から浴びていたシャワーを凝っている肩に当てましょう。もちろん、肩こりだけではなく、腰が痛い場合は腰に当てるイメージをします。このときも、肩から悪いものがどんどん流れ出るところをイメージしましょう。
7. 自分なりに満足するくらい流れ出たら、徐々に呼吸を元に戻して目を開けます。きっと嘘のように肩が軽くなっているはずです。

1. 大き目のタマネギを1つと、はっきりと相手が写っている写真を用意します。
2. テーブルの上にタマネギを置き、右手でしっかりと上から押さえます。左手には写真を持ちます。
3. 写真から悪いエネルギーや病気が、自分を通してタマネギに移っていくのを、目を閉じてしっかりと1分ほどイメージします。
4. 毎日午前中に1度これを行うと、タマネギが病気を吸い取ってくれ、やがて快方へと向かいます。

引用先：占い師・藤森緑の部屋