ビタミン・ミネラルを積極的に摂取する
有害物質は、身体の中で、毒になります。有害物質を解毒するためには、ビタミンやミネラルを積極的に摂取することが大切です。
基本的に人間の身体は、有害物質を摂取すると体内に蓄積されることも多いのですが、このビタミンやミネラルを積極的に摂取することによって、解毒作用が働き、身体の外へと排出することができるのです。
逆に、ビタミンやミネラルを摂取できていない人ほど、身体の中に、有害な物質を蓄積しているといってもいいかもしれません。このようなことから、有害物質を摂取しないように普段の生活から、ビタミンやミネラルを摂取することが大切だといえるでしょう。
これによって、環境ホルモンから守っていくためにできることのひとつです。
食物繊維も積極的に摂取する
環境ホルモンについて
環境ホルモンについて環境ホルモンの原因
環境ホルモンの影響
環境ホルモンから、守るための対策とは？
お腹の赤ちゃんにも影響がある環境ホルモン
