食事で脳のパワーをアップさせよう 脳と食事の関係も密接です。食事から摂る栄養素が脳を活発にし、また、満腹中枢を刺激することでお腹がいっぱいになります。食事で脳をコントロールすることで、健康を手に入れることも不可能ではありません。